イワシの缶詰が髪に良い
イワシの缶詰が育毛に良いというのは
今やテレビでも取り上げられるくらい有名です。
しかし、髪に良いからと毎日or定期的に食べるイワシの缶詰です。
長く続けるためにも、出来れば美味しいものを食べたいですよね。
ネットで
楽天やAMAZONで検索してみると、とにかく種類が豊富なんです。
もうどれを選んでよいのやら…
そこで、今回は
おススメな美味しいイワシの缶詰を３種類！
ご紹介いたします。
おそらくどれも万人受けするものではないか？と個人的にも思っているものばかりです。
それでは早速いってみましょう！まずはこちらです！
千葉産直サービス 房総漁師村 ミニとろイワシ
ミニとろイワシです。
まずはオーソドックスなイワシ缶を選んでみました。
| 味 | 4.0 |
| DHA EPA含有量 | 5.0 |
| カロリー | 4 |
| 総合 | 4.25 |
この缶詰の特徴はなんといっても
豊富なEPA DHAの量！
EPAが2130mg DHAが2140mg入っています。
値段は気持ち高いですが、王道的なイワシ缶といえばこれです。
よくあるイワシ缶のなかではかなり美味しいと思います。
では、続いていきます。
スモークオイルサーディン
オイルサーディンなのですが、なんとスモーク仕様です。
燻製特有の風味が加味してあり、
普通のイワシ缶とはまた一味違った楽しみ方ができるでしょう。
| 味 | 5.0 |
| EPA DHA含有量 | 3.0 |
| カロリー | 3.0 |
| 総合 | 4.0 |
残念なことに缶詰にはEPA DHAの詳しい表記がありませんでした。
「いわしにはDHAやEPAが含まれています」という記述は缶詰の裏側にされています。
こちらの缶詰は油付けというためか、カロリーが若干高く
１缶で３５６カロリーもあります。
おつまみにも良いですし、オイルサーディンパスタにしても美味しいですよ！
おいしい缶詰 国産真いわしと野菜のトマト煮
| 味 | 5.0 |
| EPA DHA含有量 | 3.5 |
| カロリー | 5.0 |
| 総合 | 4.5 |
値段が少し高いのがネックですが、
こちら、私がもっともおススメするイワシ缶です。
パッケージには「パンに挟んだりパスタ料理の具材にも！」と
書いてあるとおり、とにかく美味しさNo.1です。
おまけにカロリーが１缶で１９４カロリーしかないので
ダイエットしている方でも安心ですね。
残念ながらこちらの商品にもEPADHAの表記はありませんでした。
まとめ
如何だったでしょうか？
イワシの缶詰は私もたくさん買ってきましたが、
正直美味しくないものも存在しており、
そんなものをまとめ買いしたときには…非常食に回すにも躊躇ってしまいます。
今回は味がおいしくて、これだったら定期的に続けられそう！と
思える缶詰をご紹介してみました。
もし興味を持っていただけたなら、試しに２～３個食して見てはいかがでしょうか。
もちろん、育毛、薄毛対策目的でなくてもOKですよ！
因みに、イワシ缶と一緒に梅干し（クエン酸）をとると
更なる血流改善の相乗効果を得られます。
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