オススメ！育毛に最適なイワシの缶詰３選！

イワシの缶詰が髪に良い

イワシの缶詰が育毛に良いというのは

今やテレビでも取り上げられるくらい有名です。

しかし、髪に良いからと毎日or定期的に食べるイワシの缶詰です。

長く続けるためにも、出来れば美味しいものを食べたいですよね。

ネットで

楽天やAMAZONで検索してみると、とにかく種類が豊富なんです。

もうどれを選んでよいのやら…

そこで、今回は

おススメな美味しいイワシの缶詰を３種類！

ご紹介いたします。

おそらくどれも万人受けするものではないか？と個人的にも思っているものばかりです。

それでは早速いってみましょう！まずはこちらです！

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千葉産直サービス 房総漁師村 ミニとろイワシ

ミニとろイワシです。

まずはオーソドックスなイワシ缶を選んでみました。

この缶詰の特徴はなんといっても

豊富なEPA DHAの量！

EPAが2130mg  DHAが2140mg入っています。

値段は気持ち高いですが、王道的なイワシ缶といえばこれです。

よくあるイワシ缶のなかではかなり美味しいと思います。

では、続いていきます。

スモークオイルサーディン

オイルサーディンなのですが、なんとスモーク仕様です。

燻製特有の風味が加味してあり、

普通のイワシ缶とはまた一味違った楽しみ方ができるでしょう。

残念なことに缶詰にはEPA DHAの詳しい表記がありませんでした。

「いわしにはDHAやEPAが含まれています」という記述は缶詰の裏側にされています。

こちらの缶詰は油付けというためか、カロリーが若干高く

１缶で３５６カロリーもあります。

おつまみにも良いですし、オイルサーディンパスタにしても美味しいですよ！

おいしい缶詰 国産真いわしと野菜のトマト煮

値段が少し高いのがネックですが、

こちら、私がもっともおススメするイワシ缶です。

パッケージには「パンに挟んだりパスタ料理の具材にも！」と

書いてあるとおり、とにかく美味しさNo.1です。

おまけにカロリーが１缶で１９４カロリーしかないので

ダイエットしている方でも安心ですね。

残念ながらこちらの商品にもEPADHAの表記はありませんでした。

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まとめ

如何だったでしょうか？

イワシの缶詰は私もたくさん買ってきましたが、

正直美味しくないものも存在しており、

そんなものをまとめ買いしたときには…非常食に回すにも躊躇ってしまいます。

今回は味がおいしくて、これだったら定期的に続けられそう！と

思える缶詰をご紹介してみました。

もし興味を持っていただけたなら、試しに２～３個食して見てはいかがでしょうか。

もちろん、育毛、薄毛対策目的でなくてもOKですよ！

因みに、イワシ缶と一緒に梅干し（クエン酸）をとると

更なる血流改善の相乗効果を得られます。

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