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オススメ!育毛に最適なイワシの缶詰3選!

NEO

イワシの缶詰が髪に良い

イワシの缶詰が育毛に良いというのは

今やテレビでも取り上げられるくらい有名です。

 

しかし、髪に良いからと毎日or定期的に食べるイワシの缶詰です。

長く続けるためにも、出来れば美味しいものを食べたいですよね。

 

ネットで

楽天AMAZONで検索してみると、とにかく種類が豊富なんです。

もうどれを選んでよいのやら…

そこで、今回は

おススメな美味しいイワシの缶詰を3種類!

ご紹介いたします。

おそらくどれも万人受けするものではないか?と個人的にも思っているものばかりです。

それでは早速いってみましょう!まずはこちらです!

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千葉産直サービス 房総漁師村 ミニとろイワシ

ミニとろイワシです。

まずはオーソドックスなイワシ缶を選んでみました。


[star-list number=4.0] 4.0
DHA EPA含有量 [star-list number=5.0] 5.0
カロリー [star-list number=4.0] 4
総合 [star-list number=4.25] 4.25

この缶詰の特徴はなんといっても

豊富なEPA DHAの量!

EPAが2130mg  DHAが2140mg入っています。

値段は気持ち高いですが、王道的なイワシ缶といえばこれです。

よくあるイワシ缶のなかではかなり美味しいと思います。

 

では、続いていきます。

スモークオイルサーディン

オイルサーディンなのですが、なんとスモーク仕様です。

燻製特有の風味が加味してあり、

普通のイワシ缶とはまた一味違った楽しみ方ができるでしょう。



 

[star-list number=5.0] 5.0
EPA DHA含有量 [star-list number=3.0] 3.0
カロリー [star-list number=3.0] 3.0
総合 [star-list number=4.0] 4.0

 

残念なことに缶詰にはEPA DHAの詳しい表記がありませんでした。

「いわしにはDHAやEPAが含まれています」という記述は缶詰の裏側にされています。

こちらの缶詰は油付けというためか、カロリーが若干高く

1缶で356カロリーもあります。

おつまみにも良いですし、オイルサーディンパスタにしても美味しいですよ!

 

おいしい缶詰 国産真いわしと野菜のトマト煮


[star-list number=5.0] 5.0
EPA DHA含有量 [star-list number=3.5] 3.5
カロリー [star-list number=5.0] 5.0
総合 [star-list number=4.5] 4.5

値段が少し高いのがネックですが、

こちら、私がもっともおススメするイワシ缶です。

パッケージには「パンに挟んだりパスタ料理の具材にも!」と

書いてあるとおり、とにかく美味しさNo.1です。

おまけにカロリーが1缶で194カロリーしかないので

ダイエットしている方でも安心ですね。

残念ながらこちらの商品にもEPADHAの表記はありませんでした。

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まとめ

如何だったでしょうか?

イワシの缶詰は私もたくさん買ってきましたが、

正直美味しくないものも存在しており、

そんなものをまとめ買いしたときには…非常食に回すにも躊躇ってしまいます。

今回は味がおいしくて、これだったら定期的に続けられそう!と

思える缶詰をご紹介してみました。

もし興味を持っていただけたなら、試しに2~3個食して見てはいかがでしょうか。

もちろん、育毛、薄毛対策目的でなくてもOKですよ!

 

因みに、イワシ缶と一緒に梅干し(クエン酸)をとると

更なる血流改善の相乗効果を得られます。

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