人間は毎日生きているだけで、
様々なストレスを抱えやすい状態にさらされています。
人間関係がうまくいかなかったり、
仕事が思うように進まない、
さらに年齢を重ねるうちに健康に不安を抱えるようになると
ストレスがたまりやすくなります。
ストレスは万病のもとになると考えられているくらい、
様々な体の不調を引き起こす原因です。
よく過度なストレスがたまることによって、
毛が抜けることがあるといわれますが、
それがストレスによって
ホルモンバランスが崩れやすくなることが考えられます。
またストレスだけでなく加齢によって
ホルモンバランスが崩れやすくなりますから、
それによって薄毛を発症する可能性があります。
男性にも女性にも、
それぞれ男性ホルモンと女性ホルモンを一定数備えており、
それが加齢やストレスにより
どちらかのホルモンが増えたり減ったりすることでバランスが崩れてしまいます。
女性の場合は更年期になると女性ホルモンが減少して
男性ホルモンの方が増えますから、
男性と同じように薄毛に悩む人が増えます。
そしてホルモンの乱れやストレスは、薄毛だけではなく、
体全体の疲れを癒す効果を抑えるようになります。
若いときは徹夜をしたり一日遊んでも、
次の日には元気で通勤や通学をすることができます。
しかし年齢を重ねるうちに、
疲れを癒すことが難しくなるので、
疲れが取れにくくなったり疲れやすくなることがわかっています。
年齢を重ねても元気で過ごしたいときは、
１つはストレスをためない生活をすること、
そしてもう１つはホルモンバランスを整えるような生活を心掛けることが大事です。
正しい生活とは、十分な睡眠と適度なバランス、
そして野菜を中心とした食生活の改善をすることです。
これらは基本的なことなので簡単だと思われやすいのですが、
年齢を重ねると生活習慣というものがすでに身に付いているので、
今から改善するのは実は難しい部分があります。
しかしこれらを少しずつ正しくするように努力することで、
薄毛改善や疲労回復を早くすることに
確実につながります。
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