育毛に効く料理

偏った食生活で薄毛に？野菜不足だと頭皮はどうなってしまうのか？

薄毛になってしまう人の多くは、食事が偏っているようです。これは僕自身の美容師時代にお客様に聞いて、集計してみた結果なので、それなりに信ぴょう性があるほうだと思っています。そもそも偏った食生活というのは、圧倒的に野菜不足！お肉が好きで、野菜不足の男性のほとんどが、それなりの薄毛に […]

案外薄毛の人は育毛剤さえ使っていれば、後はとくに何もしなくてOK！と、安易に感じている人が多い印象でした。元美容師としても、これだと薄毛は解消できないだろうな…なんて思っていましたね。育毛剤はあくまで頭皮の環境をよくするものであり、それ以外はあまり効果を期待できません。とくにそ […]

薄毛で悩む人はさまざまな方法で解消しようと努力しますよね？その中でも食事を見直すのは、誰でもやった経験があるでしょう。その中でもたんぱく質は重要とされていますが、どんな食べ物を利用したらいいか迷ってしまう人が大半。僕が美容師としてアドバイスをしたら、よくこの質問をされました。 […]

よく髪の毛は体の内側から作られるから、食事を変えれば改善するのが早いというでしょう。たしかにその通りですが、食事だけで薄毛を改善するのは難しいです。これを先に頭に入れておいてくださいね。もともと薄毛というのは栄養が原因であるものではなく、さまざまな原因が重なり合って起こってい […]

育毛に黒酢？育毛、薄毛には、黒酢がとても良いといわれています。なぜかといえば黒酢は、血液をきれいにする効果があるのです！毛髪を育てる頭皮という薄い膜を縫うように流れる毛細血管は、とても細いものです。血液がその毛細血管をスムーズに流れ、毛根に栄養を十分に補給するこ […]

アスタキサンチンって？聞いたことはあるけど、何の成分なのかまではわからない。。。なんでもアスタキサンチンにはビタミンCの６０００倍もの抗酸化力があるらしくその効果が薄毛にも有効なのではないかと密かに囁かれているらしい・・・ということで今回はアスタキサンチンを取り上 […]

いわしの缶詰が髪に良いというのは実は数年前から実在している情報なんです。しかし、本当に生えたというのはあまり聞いたことが無く、本当に生えるのであればこれで薄毛の悩みともおさらばというわけです。今回「いわしの缶詰」で効果があったという方からありがたいことに体験談をいただきましたので […]

イワシ、サバ缶を食べ続けると薄毛が改善するらしい。薄毛だけではなく、白髪にも効果的という噂。このイワシ、サバ缶を食べると薄毛が改善する説を確かめるために自ら1ヶ月、楽天でイワシ缶、サバ缶合わせて60缶購入し、実験してみることにしました！イワシ缶1ヶ月試した結果！まず、イ […]

漢方が薄毛に効くのはなぜでしょうか？おそらく東洋医学からきている漢方薬が血流の改善と体質を内側からゆるやかに改善させる効能があることからだと思われます。数ある漢方のなかでも柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）というやけに長い名前の漢方も薄毛対策に効果があるとい […]

卵は髪に悪い、と言われたらあなたはそれでも卵を食べ続けますか？卵と言えばタンパク質ということもあり当然髪に良いものというイメージがあるのではないでしょうか。しかし、食べ方によっては実はそうでもないのです。今回は髪に悪い食べ方と良い食べ方があるということについて書いていきます。 […]