育毛に効く料理

2024年8月1日
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薄毛改善のカギは食事！髪の成長を助ける食べ物10選

薄毛や抜け毛に悩む方にとって、髪の健康を保つための食生活は非常に重要です。髪の成長と再生を促す栄養素が豊富な食品を日々の食事に取り入れることで、頭皮の健康をサポートし、強く美しい髪を育てることができます。今回ご紹介するのは、薄毛改善に効果的な10種類の健康食品です。これらの食品を意識して摂取する […]

2023年5月27日
2023年5月26日
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食生活の欧米化がもたらす影響：薄毛・育毛への挑戦

食生活の欧米化がもたらす影響：薄毛・育毛への挑戦多くの薄毛の原因が考えられる中で、一つに注目されているのが食生活の変化です。食生活が西洋化していることにより、私たちの健康状態、特に髪の状態に影響が出ているのではないかという議論があります。かつての日本人の食生活は、和食が中心で、カロリーが高くな […]

2019年5月18日
2019年5月6日
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偏った食生活で薄毛に？野菜不足だと頭皮はどうなってしまうのか？

薄毛になってしまう人の多くは、食事が偏っているようです。これは僕自身の美容師時代にお客様に聞いて、集計してみた結果なので、それなりに信ぴょう性があるほうだと思っています。そもそも偏った食生活というのは、圧倒的に野菜不足！お肉が好きで、野菜不足の男性のほとんどが、それなりの薄毛に […]

2019年5月12日
2019年5月14日
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薄毛なのに腸内環境を整えてない人は何をしても効果が出ないぞって話

案外薄毛の人は育毛剤さえ使っていれば、後はとくに何もしなくてOK！と、安易に感じている人が多い印象でした。元美容師としても、これだと薄毛は解消できないだろうな…なんて思っていましたね。育毛剤はあくまで頭皮の環境をよくするものであり、それ以外はあまり効果を期待できません。とくにそ […]

2019年5月9日
2019年4月30日
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薄毛を解決する必需品はたんぱく質！何を食べたらいいのか伝授

薄毛で悩む人はさまざまな方法で解消しようと努力しますよね？その中でも食事を見直すのは、誰でもやった経験があるでしょう。その中でもたんぱく質は重要とされていますが、どんな食べ物を利用したらいいか迷ってしまう人が大半。僕が美容師としてアドバイスをしたら、よくこの質問をされました。 […]

2019年5月6日
2019年4月29日
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適当に食べてない？薄毛は状態に合わせたほうが改善するって話

よく髪の毛は体の内側から作られるから、食事を変えれば改善するのが早いというでしょう。たしかにその通りですが、食事だけで薄毛を改善するのは難しいです。これを先に頭に入れておいてくださいね。もともと薄毛というのは栄養が原因であるものではなく、さまざまな原因が重なり合って起こってい […]

2019年3月27日
2019年4月6日
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黒酢がもたらす育毛効果とは？薄毛対策に黒酢

育毛に黒酢？育毛、薄毛には、黒酢がとても良いといわれています。なぜかといえば黒酢は、血液をきれいにする効果があるのです！毛髪を育てる頭皮という薄い膜を縫うように流れる毛細血管は、とても細いものです。血液がその毛細血管をスムーズに流れ、毛根に栄養を十分に補給するこ […]

2019年2月28日
2019年3月11日
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アスタキサンチンによる抗酸化作用で薄毛改善！サプリ摂取OK

アスタキサンチンって？聞いたことはあるけど、何の成分なのかまではわからない。。。なんでもアスタキサンチンにはビタミンCの６０００倍もの抗酸化力があるらしくその効果が薄毛にも有効なのではないかと密かに囁かれているらしい・・・ということで今回はアスタキサンチンを取り上 […]

2019年2月8日
2019年4月6日
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いわしの缶詰で髪が生えるのか？体験談をいただきました

いわしの缶詰が髪に良いというのは実は数年前から実在している情報なんです。しかし、本当に生えたというのはあまり聞いたことが無く、本当に生えるのであればこれで薄毛の悩みともおさらばというわけです。今回「いわしの缶詰」で効果があったという方からありがたいことに体験談をいただきましたので […]

2019年2月7日
2019年5月6日
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イワシ、サバ缶で薄毛改善？DHA EHAで血液サラサラ効果　自身の体験談

イワシ、サバ缶を食べ続けると薄毛が改善するらしい。薄毛だけではなく、白髪にも効果的という噂。このイワシ、サバ缶を食べると薄毛が改善する説を確かめるために自ら1ヶ月、楽天でイワシ缶、サバ缶合わせて60缶購入し、実験してみることにしました！イワシ缶1ヶ月試した結果！まず、イ […]